男人到了中年以后，生理功能就会逐渐的衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样的硬熬，是中年男人养生的大忌。
男性朋友在一整天工作后晚上回到家里显得很疲惫，一般这时候妻子和家人可能并不会太在意，都会认为是工作过于劳累，只要休息好就行。其实有些时候中年男性过于疲惫可能是衰老的预兆。以下我们就来了解一下什么样的疲惫状态可能是中年男性衰老的症状。
现象一：视力减弱。排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：气喘吁吁。上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
现象三：牙齿变脏。男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。衰老的症状，如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
现象四：脱发。衰老的症状，进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
现象五：听力下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。衰老的症状，另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象六：疲倦。30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
现象七：运动能力弱。运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
男性朋友们在家庭和事业的双重压力下，显得很疲惫是这是很正常的，但是还是需要注意日常的保健养生，特别是中年男性更应该要注意了。毕竟身体已经不再像年轻时候那样强健了，稍不留神就可能让疾病缠上身。
