凯格尔（kagel）是一位美国的心理学家，他于７０年代发明了一套帮助女性进行训练以便达到性高潮或增强性交快感的方法。此后人们自然以他的名字命名，称为凯基尔练习。实际凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。因为在性交过程中或性高潮时阴道... ...
肌肉
男子射精时或射精后发生阴茎、尿道、阴囊内、会阴部或下腹部疼痛。疼痛轻重不等，由隐痛、酸痛到剧痛。常常使患者害怕，对性生活有顾虑，甚至不敢进行性生活。男子性高潮来临而射精时，在腰骶部脊髓内射精中枢支配下，附睾、输精管、精囊及前列腺等器官的肌肉... ...
性爱不仅仅是你在性爱中的技巧发挥的怎样，其实，性爱也要新鲜感。不能只是同一样的性爱助性来帮助你在性爱的得到高潮，那样的性爱就太枯燥了，性爱也是创新的，当然改变的不仅仅是技巧，还要改变助性的方式。下面我们来看下是什么样的助性方式让大家都十分的... ...
做爱的时候姿势有许多种，对于大多数男女来说，后入式是最常见的一种性爱方式。作为人类最古老的性爱姿势，后入式可以说是最方便、最直接而有效的插入性爱形式。那么，在这个性为快乐的时候，有什么方式能让后入做爱变得更有情趣呢？1、从生理解剖方面来说... ...
游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。游泳游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及... ...
导语：男人做爱欲望不高是由很多原因造成的。性生活不和谐不仅会影响自己的身心健康，还有影响夫妻之间的感情。如何才能重新燃烧起自己的欲火呢?不妨借鉴以下十种方法，帮助你在性生活上成为猛男。1.体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动... ...
有关研究表明：通常情况下，男人最初的衰老是在２０岁—２２岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，专家研究证实，人的寿命完全可能达到１１０岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。... ...
女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。女人在达到高潮时你能准确的判断出来吗?她当时的表情又是什么样的?没... ...
编者的话：在各种各样的运动中，性爱可能是最让人愉悦的一种。可你是否知道，反过来，运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐。美国著名性健康专家斯迪芬·c·乔治曾说过，运动是强力“性”奋剂。那么，究竟哪些运动能为我们的性爱加分？怎样才是正确的锻炼方法... ...
怎么能让女性在性爱中享受到绝妙的性高潮?下文中的这些充满实战色彩的性经验可是不能错过的。小编给大家总结了以下实战女性高潮篇。实战女性高潮篇(一)(先来张美女把楼镇住先，大家往下看，就当看大叔的囧事，学学性技巧也不错)若干年的实践证明，... ...
