这套练习主要训练排尿控制肌肉。性功能保健有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。第一种练习。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到... ...
肌肉
一个没有体会过性高潮的女人是不完美的，有人曾经这样形容性高潮，“感觉像飞到了天上”，可见女性高潮的快感是很强烈的。对于没有经历过性高潮的女性来说，应多了解一下女性生殖器的相关知识，掌握正确的方法，下面我们就来看看女性性高潮的快感是怎样的。... ...
以前生孩子多，又大多顺产，“一撇腿一个娃”，生养容易，可却“糟蹋”了自己——曾经杨柳细腰的大闺女，当妈以后，腰粗了屁股大了，更难堪的是“下面”也变松了。曾有位老大姐跟中国医科院整形医院妇科整形主任李强抱怨，有时候腹部一用劲，阴道都会漏风似... ...
1、男人也有假高潮人们总认为假高潮是女性的爱好，最近一项调查表明，30.6%的男性曾假装过性高潮，男人假高潮的原因很多：压力太大、太疲倦力不从心、近期嘿咻次数太多、为了配合女伴一起达到高潮。2、酒后爱爱风险大很多人都尝试过酒后性爱，在... ...
阴道松弛是女性难以启齿的话题，其实，这是正常的现象，就像人会变老一样，但是，如果你还年轻就阴道松弛就要注意调理了，下面让中医教女性朋友阴道松弛的运动恢复方法。阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带因某些缘由无法维持原本严密的构造... ...
影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。... ...
一夜N次爱对女人有没害处？揭秘!女人一夜能做几次爱?女人生活中应注意的性保健细节?准爸爸也要注意饮食：少沾烟酒多吃蔬菜?不同年龄段和谐性生活的秘诀?女性性交次数多了是否影响健康，这是一个大家关心的问题。女性在性交过程中一般要经历如下环节：... ...
目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部... ...
很多人认为，随着年纪变老，双方的性欲都会减退，这会给性生活带来负面影响。但其实，上了年纪，并不意味着性生活就一片黯淡。美国多项研究发现，随着年龄的增加，性爱其实可以变得更好。1.性爱变得更容易让双方满意。发表在《美国医学杂志》上的一项研究... ...
女性的美分好多种类型，除了形貌体态的曲线美和自身的气质之外，其次就是在床上做爱的时候那种性感美，是最迷人也是最销魂的。但是很多的男性在性爱的时候都不会太在意女性的姿态，所以他们都没看过女性最美的姿态。下面就来一起看看女性最美的时刻。1、羞... ...
