有什么事情是老年人性生活里必须要切记的

　　老年人过性生活肯定不像年轻人那样能生龙活虎一般。性爱不能要求得太高，老年情侣的性生活更多以温暖的前戏方式为主，至于之后的活塞运动不用太过投入，如果掌握不好尺度则是对自己非常危险的。因此老年人在过性生活时必须注意以下几点：

　　1、控制情绪

　　有些老人家那才叫一个“老当益壮”啊，性爱中犹如初生的牛犊一般太过威猛，情绪激昂，完全像三十岁的人做爱一般，然而这并非是好事。做爱过程中老年人应注意控制好自己的情绪，切忌过于激动，整个过程不要过于着急，最好缓慢进行，身体有心脏病或者高血压的老人在情绪控制方面更应该多加注意。性爱过程中情绪过于激动很容易导致老年人身体疾病的发作，情绪在性爱中的控制就显得尤为重要了。

　　2、要求减低

　　老年人的性生活多以调情为主，做爱为辅，两人的身体毕竟已衰退，不复年轻时候的美丽，也激发不出太多的欲望。而这时候几十年共同生活的磨砺，让两人有了更多的心灵交流和默契。因此老年人的性生活不应有硬性的房事要求，比如每次都要高潮，一个周一次。性生活次数应以当时的身体状态为前提，若是身体患有疾病，应适当或者暂停性生活，对性生活中性技巧的运用也要量力而行。

　　3、充分准备

　　衰老的身体肯定不能像年轻时候那么“能干”，所谓“心有余而力不足”。做爱的时候，老年人们大多都不会像年轻时候那样尽兴。因此老年人做爱一定要准备充分，不要激情来潮，仓促上阵。老年人由于身体有诸多的不便，在房事前应充分准备好，老年女性在性事期间阴道爱液过少，这个时候可以借助阴道润滑剂，以此增加阴道湿润度进行房事就更得心应手了。