在性爱中我们最在意最享受的时刻是什么，当然是性高潮了，高潮部分是性生活最美好的部分，享受性爱极致的快感此时才是最好的。众所周知，女性性高潮来的不易，所以一定要提高女性性高潮的质量，女人也要学会为自己的性高潮点燃激情，利用一定的方法来提高自己高潮质量。
女人的性激动并达到高潮依赖于动情区所接受的性刺激。一般而言，阴道外三分之一、乳房、口唇这些动情区能够受到异性的直接刺激，然而，性动情区的关键部位却受不到直接的刺激，这是许多女人几年甚至几十年都未能获得“性高潮”的根源所在。
实际上，阴蒂的性敏感性较强，倘若受到直接适当的刺激，达到性高潮的速度不会比男人慢多少。依据这一点，夫妻在做爱中，除了改变性交的体位对阴蒂的直接直接刺激外，还能够手作为辅助手段，缩短男女达到性高潮的时间差。
点燃自己的高潮并不难，观念上的改变才上最重要的。
爱情，是情爱和性爱的结合。总有相对的主动，没有所谓的上风性爱其实是和谐的互动，而不是弱肉强食的战争。男女不是谁满足谁，而是一起享受男人想要女人时，他能够顺利地要成。
爱情，是情爱和性爱的结合。只有性动机的“爱”，不会是女人要的;只有纯精神爱恋没有性的“爱”，又不会是男人能够接受的。所以怎么拥有一段实实在在、完整的爱，要靠男人女人共同的理解和付出。
要想获得“性高潮”，关键在于你要知道怎样方能将自己“点燃”。在自己独处的时候先进行一些体验，如躺在床上遐想，你最渴望对方怎么挑逗自己。经常保持亲密接触,要想保证休闲时光能够“一触即发”。
性高潮提高了，性生活才会美满，这是对性生活的一种体验进程，女性对于性爱是比较在意的，因此，提高性爱质量是志在必行的事情。
