性高潮是两性性爱和谐的标志之一，但是因为各种各样的原因，很多人的性爱并不是这么和谐，不是每次有的甚至是很难达到性高潮，那么在性爱中我们应该怎么做才能让双方快速的达到性高潮呢?相信大家一定对这个问题很感兴趣，小编为大家总了一些方法希望可以给大家带来灵感。
安全套不影响高潮质量。美国印第安纳大学研究人员黛比·贺班尼克博士表示，安全套不会影响高潮，还能帮助预防性病、减少分心、帮助男性延长勃起时间。超薄型安全套能减少心理障碍，帮助获得高潮。
男人不射精也能高潮。男人性高潮通常与射精一起出现，但快感并不是精液射出所产生的，两者不是一回事。因此，男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少，有些老年人根本不射精，但他们依然能享受到高潮。
找到G点能提升高潮几率。意大利研究人员通过超声波探测发现了G点的存在，它位于阴道前壁靠阴道口3.5~4厘米处，大约是阴道口和子宫颈之间的一半处，找到它能帮助女性获得高潮。
女性年龄越大高潮越多。年龄增长使女性性高潮变得更容易。在40到50多岁的女性中，能获得高潮的比例约70%，远远超过年轻女性。这与性爱经验、长期两性关系所建立起的信任和亲密有关。
转换姿势有助于多次高潮。性爱中变换1~2次姿势，有助于获得更多刺激，帮助女性得到多重高潮，也能让男性快感更多。
放松下来才能有高潮。多项研究表明，女性一般需要性交15~40 分钟才能达到高潮。相反，男性达到高潮最快只需要2分钟。其结果是，很多女性在性爱过程中要么假装性高潮，要么无果而终。不过，放松是女性性高潮的重要因 素。因此，男方应该据此特点，通过抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。
要想达到性高潮肯定是需要双方在性爱中积极的去配合，暂时忘记生活中的压力，全身心的投入到性爱中去，一定可以享受到性爱的乐趣。
