?????1.散步的最佳时间饭后45-60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是... ...
新陈代谢
一、裸睡本身的好处裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力;裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血... ...
黄帝问素女：想暂时不接交，怎样？素女回答说：那是不可以的。天地阴阳两气，时开时闭，因而有春夏秋冬之分，昼夜明暗之别。人也遵照这阴阳之原理，遵从四季自然的神意生活。如果违背而不交接，正如闭门却扫，抑制好不容易长出来的能量不能宣泄，阴阳之道便因... ...
导语：性生活是人类繁衍和生理需要的本能，虽说男人们好像更热衷于性爱，但其实，一个身心健康的女人也是离不开性生活的。性生活于女人而言，有很多好处，比如：提高睡眠质量，有助于缓解生理期的不适，那么男人你知道女人都想要什么样的性生活吗?1、有助... ...
提到“更年期”的时候，我们一般都会想到中年妇女，其实不仅女性有更年期，男性也会有更年期。男性到了五十岁之后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这个时候，他们的身心产生障碍就正是因为体内荷尔蒙分泌的变化所导致的。男性更年期会... ...
