通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下蹲促进睾酮素分泌功... ...
动作
后侧体位:那前戏就不说了，按套路整，大同小异的，只要让你的女伴动情，才能使用这些招数。下面进入正题独孤九式：后侧体位顾名思义，一阳指，此指非彼指，虽然都是用指，用法不同，使用指为中指(跟一灯用的不一样，可以当是六脉神剑的那个XX剑)，不... ...
性爱抚(性交前的按摩)，是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱... ...
针对足部的按摩应从放松开始，一次一只脚，逐渐加大刺激。准备动作：让伴侣向后躺，靠在软垫子或枕头上，以便能看到你按摩时的样子。按摩前先在两腿上抹些润滑油，以免牵拉或纠缠到体毛。性交体位第一，坐在伴侣脚后方，把一脚脚跟放在腿上，以便轻易地... ...
抚摸是人们常用的性爱技巧，无论是在前戏中，还是在性交的过程中，都有可能用到抚摸。尤其是在前戏中，摸得好能够让伴侣更加投入的去感受，性爱质量会更高。所以，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。如果注意抚摸的顺序，会让性爱更激情。... ...
但性爱按摩和性爱抚是完全不同的。这点，要区分看待。性爱按摩，有助于增进情感,提升性爱质量。性爱技巧第一条原则，就是不要触动妻子的性敏感部位。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚... ...
第一式：一阳指指法的重要攻击目标是女性的阴蒂。当你和女伴的前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸阴蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女人很舒服，事后还可能会很痛。当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱... ...
我们可以在椅子上休息、办公，也可以在椅子上来一次放松销魂的性爱。对于那些喜欢尝试新鲜刺激的性爱姿势的来说，是一种相当不错的方式。椅子性爱之舒适的椅子椅子不仅可休息，更可给你一次满意放松的性爱。对于那些每天疲于应付工作导致身体疲乏的男士，... ...
遗精是指在没有性生活时发生射精，一般发生于男性性成熟后，12岁以前非常罕见，14岁时发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁可达到80%。一般来说，精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外，精满自溢，属于正常生理现象。但如... ...
一早起来，你的女人还在床上“慵懒”；或经过一番“激战”，香汗淋漓地说她口渴的时候，你会怎么做？去倒一杯水？嗯，这已经可以给六十分了；不过，我有更亲密的方法。请你去倒一杯冷热适中的水，自己先漱漱口，再含一小口，凑到她的嘴边，缓缓地把口中的... ...
