如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健... ...
双腿
卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此... ...
在性爱这场游戏中，无论是男人还是女人，都会调情。那么，谁才是性爱中的最佳调情师呢?一起随着小编的脚步，了解一下吧。性爱高手，从来不会去想如何用身体器官去征服伴侣，而是考虑如何巧妙的运用调情技巧去激发伴侣的欲望，挑逗ta，让ta成为你的囊中... ...
我们总是煞费苦心的想知道最全的性爱姿势，但是什么样的姿势是健康而且易高潮的却是不知道的，所以我们只有不断的学习，不断的研究，但是现在小编帮你寻找到你喜欢而且不会太难的性爱技巧了。姿势之传统姿势相信不用我介绍，很多人的脑子里已经有了幅动态... ...
做爱的时候姿势有许多种，对于大多数男女来说，后入式是最常见的一种性爱方式。作为人类最古老的性爱姿势，后入式可以说是最方便、最直接而有效的插入性爱形式。那么，在这个性为快乐的时候，有什么方式能让后入做爱变得更有情趣呢？1、从生理解剖方面来说... ...
由于男女的生理结构不同，所以男性的性唤起速度比较快，而女人通常要经过前戏中的爱抚和调情才能性唤起。这样就造成了男女性爱节奏的不一致，很多男人会问，有没有什么方法能让女人快速性唤起?答案是肯定的，那就是为你的女人口爱!不要再疑惑用嘴巴也能让女... ...
导语：如果实在拙于言语，就让肢体语言流露心中的情意吧!男性由于睪固酮的作用，是天生的狩猎者及行动派，而自认为不是现代豪放女的女孩子们，在大多数时候则都处于被动的一方，或是间接制造机会，让男性主动进攻。女人篇在女性方面，最典型的眉目传情莫... ...
口交并不是现代性学发展的产物，在古代就已经有口交一说，只是古人比较含蓄，对于性爱总是比较委婉的表达。而口交，在古代则叫做吹箫。但在现代，人们往往很直白的来形容口交。故此，人们才会用口交、口爱、口活、口技来形容，而不是吹箫。口交是指口腔与阴... ...
男女在做爱之前，通常不会直接进入正题，而是会渲染气氛，先调动起彼此的性趣，尤其是女人的性趣。而这时候，用口吸她阴部的口交方式无疑是一个择优的方法。超强大的“吸阴神技”不仅让男人销魂，更让女人爽呼连连，可谓通杀食色男女，此等妙法一定要学。一... ...
许多性爱中的男女，都把高潮作为性爱的终极目标。尽管高潮不是衡量性爱的唯一标准，但不能否认的是高潮却是衡量完美性爱的最佳准则。但是，女性获得高潮并不是立刻就有的，通常她们需要很长时间的预热，才能让自己更好的进入性爱的状态，且还不一定会获得高潮... ...
