通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下蹲促进睾酮素分泌功... ...
双手
挂旗摇摆做爱式，这个姿势可以让女性们更狂野、更大幅度的摇晃，男性也可以更加深入，一起达到忘我的高潮。姿势详解：男生两脚打开坐在床上，女生面对男生，将两脚分别挎在男生的两边肩膀上，并用双手环抱住男生的脖子，几乎是把整个人挂在男生的脖子上。... ...
性爱抚(性交前的按摩)，是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱... ...
抚摸是人们常用的性爱技巧，无论是在前戏中，还是在性交的过程中，都有可能用到抚摸。尤其是在前戏中，摸得好能够让伴侣更加投入的去感受，性爱质量会更高。所以，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。如果注意抚摸的顺序，会让性爱更激情。... ...
快来尝试倒转式性爱体位：面对她躺下(或坐下)，双腿伸直，用双手抓住她的肩膀或腰侧。你可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形等不同姿势，变换进入时的刺激点，女人可能因此发出无限想象的呻吟，而你则是享受幻化无穷的性爱新体验。这个“倒转”式的体... ...
六大最具艳情的性爱姿势，快感的同时让视觉也得到享受！一、推桌式他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。优点：有别于典型的狗仔式。这种性... ...
性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。半蝗虫式做法：(1)俯卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。(2)将掌心朝上，放于大腿根处，双腿向远延伸。(3)吸气，收紧臀肌和大腿内侧肌群，将双腿平着抬高，脑门贴地，双臂用力压地。保持3-5个呼吸，自... ...
怎样进行前戏，抚摸这一看似简单的前戏，实施起来并不容易。由于男女手型与肌肤质地不同，如何“摸”得好，“摸”得秒，也需要具有技术含量。性爱男人：妙手空空戏玉肌男人的手掌普遍比较宽厚，手指比较粗壮。但是，男人的双手是炽热的、雄浑有力的，它能给予... ...
性爱技巧：爽到极点的十五做爱技巧。1、伏卧后入式女子伏卧，两腿分开，男人趴伏在女腿中间，双手抱住女人的颈部，从背后将自己的生殖器没入。2、山羊对树式男人蹲坐，女人背向男人，并坐在男身上，把头部放低，望着生殖器的没入，然后男人双手紧抱腰，加... ...
导语：性生活乏味、平淡，这是众多中年夫妻都可能遭遇的一个难题。换花样有时吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想。中年之后，夫妻性爱生活更重视轻松舒服和彼此亲近的感受，因此要多一点肌肤接触，而亲密按摩不失为改善性生活状况、促进性生活和谐快乐的好办... ...
