下巴

性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。半蝗虫式做法：(1)俯卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。(2)将掌心朝上，放于大腿根处，双腿向远延伸。(3)吸气，收紧臀肌和大腿内侧肌群，将双腿平着抬高，脑门贴地，双臂用力压地。保持3-5个呼吸，自... ...