2026 年 1 月 28 日

心静

只要坚持下面两种方法,就可以获得很好的效果。阴茎不硬方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各... ...